Bình Nước 1.5 Lít: Cách Dễ Nhất Để Uống Đủ Nước Mỗi Ngày

Ai cũng biết nên uống đủ nước, nhưng đến cuối ngày nhìn lại thì nhiều người chỉ uống được vài ly. Lý do thường rất đơn giản: không có sẵn nước bên cạnh, hoặc không biết mình đã uống bao nhiêu. Một chiếc bình nước 1.5 lít đặt ngay trên bàn làm việc giải quyết được cả hai chuyện đó. Bài viết này chia sẻ cách dùng bình 1.5L để tạo thói quen uống nước đều đặn, cách chọn bình và giữ bình sạch mỗi ngày.

Vì sao khó uống đủ nước dù biết là cần?

Trong một ngày bận rộn, cảm giác khát thường bị lấn át bởi công việc. Ly nước nhỏ uống hết là phải đứng dậy đi rót, mà mỗi lần đứng dậy lại dễ bị cuốn vào việc khác. Ngoài ra, khi uống từng ly lẻ, bạn gần như không thể biết tổng cộng mình đã uống bao nhiêu.

Lượng nước mỗi người cần không giống nhau, tùy cân nặng, mức vận động, thời tiết và tình trạng sức khỏe. Nhiều khuyến nghị phổ thông cho người trưởng thành khỏe mạnh dao động quanh mức 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày (chưa tính nước từ thức ăn), và cần nhiều hơn khi trời nóng hoặc vận động ra mồ hôi. Người có bệnh lý tim, thận hoặc đang được bác sĩ hạn chế nước nên làm theo hướng dẫn riêng của bác sĩ.

Bình nước 1.5 lít giúp uống đủ nước như thế nào?

Ưu điểm lớn nhất của bình 1.5L là biến một mục tiêu mơ hồ thành con số nhìn thấy được. Sáng rót đầy một bình, đến chiều bình vơi bao nhiêu là bạn biết ngay mình đã uống bấy nhiêu.

• Dễ đo lường: uống hết một bình là đã có khoảng 1,5 lít nước trong ngày.
• Luôn có nước trong tầm tay: không phải đứng dậy rót liên tục, nên uống được đều hơn.
• Nhắc nhở bằng mắt: bình đặt trên bàn chính là lời nhắc mỗi khi bạn nhìn thấy.
• Thay chai nhựa dùng một lần: tiết kiệm tiền mua nước đóng chai và bớt rác thải.

Cách chia mốc uống với bình 1.5L

Thay vì cố uống thật nhiều một lúc, hãy chia bình thành các mốc nhỏ theo giờ sinh hoạt. Đây là một gợi ý cho người đi làm giờ hành chính:

Một vài cách giúp thói quen này dễ duy trì hơn:

1. Rót đầy bình ngay buổi sáng, đặt ở chỗ dễ thấy nhất trên bàn.
2. Dán một mẩu băng dính nhỏ đánh dấu các mốc 10h, 14h, 17h trên thân bình để tự kiểm tra.
3. Thêm vài lát chanh, cam hoặc lá bạc hà nếu bạn ngại vị nước lọc, nhưng nhớ rửa bình ngay trong ngày.
4. Hạn chế uống quá nhiều vào buổi tối để không ảnh hưởng giấc ngủ.

Tiêu chí chọn bình nước 1.5 lít

Bình dùng hằng ngày nên được chọn kỹ một chút, vì bạn sẽ cầm, mở và rửa nó rất nhiều lần:

• Thân trong suốt: nhìn thấy mực nước để theo dõi lượng đã uống.
• Nắp kín: hạn chế đổ tràn khi bỏ vào túi hoặc để trên xe.
• Miệng rộng: rót nước, cho đá, cho lát trái cây và cọ rửa đều dễ hơn.
• Có tay cầm: bình 1.5L khá nặng khi đầy nước, tay cầm giúp xách đi thoải mái.
• Vừa cửa tủ lạnh: tiện ướp mát nước để uống dần trong ngày ở nhà.

Gợi ý bình nước Tupperware cho từng nhu cầu

Bình nước Tupperware Eco Bottle 1.5L có tay cầm

Bình nước Tupperware Eco Bottle 1.5L đáp ứng gần như đủ các tiêu chí trên: thân bình trong suốt dễ quan sát lượng nước, nắp kín thít hạn chế đổ tràn khi di chuyển, miệng bình rộng thuận tiện rót nước và vệ sinh, tay cầm tích hợp tiện mang đi. Thiết kế thon gọn vừa cửa tủ lạnh, phù hợp dùng ở nhà, văn phòng hay phòng tập. Bình có hai màu xanh mint và cam để bạn chọn.

Lưu ý theo hướng dẫn của hãng: Eco Bottle chỉ nên đựng nước lạnh hoặc nước ở nhiệt độ phòng, không dùng cho đồ uống nóng hoặc có gas, không cho vào lò vi sóng hay ngăn đông.

Bình nước Lohas 750ml có ống hút cho người hay di chuyển

Nếu bạn thường xuyên di chuyển, xách bình 1.5L cả ngày có thể hơi nặng. Khi đó, bình nước Lohas 750ml có ống hút là lựa chọn gọn hơn: uống bằng ống hút hoặc nắp bật, có dây đeo để móc vào tay hay balo. Cách làm đơn giản là uống hết và rót đầy lại một lần giữa ngày, như vậy vẫn đạt khoảng 1,5 lít.

Xem thêm các mẫu khác trong danh mục bình nước Tupperware.

Giữ bình nước 1.5 lít luôn sạch, không mùi

• Rửa sạch bình trước khi dùng lần đầu.
• Rửa bình hằng ngày, nhất là khi có pha chanh hoặc trái cây.
• Không tháo rời miếng đệm cao su ở nắp để giữ độ kín.
• Khi không dùng, để bình khô và mở nắp cho thông thoáng.
• Nếu bình có mùi, ngâm với nước ấm pha vài giọt nước rửa chén khoảng 30 phút rồi xả sạch, để khô.

Bạn có thể đọc thêm hướng dẫn chi tiết trong bài cách vệ sinh bình nước nhựa sạch cặn, hết mùi.

Câu hỏi thường gặp

Uống hết một bình 1.5 lít mỗi ngày có đủ không?

Với nhiều người trưởng thành khỏe mạnh, 1,5 lít nước uống là một mốc khởi đầu hợp lý. Ngày nóng, vận động nhiều hoặc ra nhiều mồ hôi thì nên uống thêm. Người có bệnh lý cần hạn chế nước nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Có nên để bình nước trong tủ lạnh qua đêm?

Bình Eco Bottle 1.5L có dáng thon vừa cửa tủ lạnh nên bạn có thể ướp nước lọc để uống. Tuy vậy, nên thay nước mới và rửa bình mỗi ngày, không để nước pha trái cây qua nhiều ngày.

Bình Eco Bottle có rửa bằng máy rửa chén được không?

Theo hướng dẫn của hãng, bình dùng được trong máy rửa chén. Bạn vẫn nên kiểm tra và lau khô phần nắp, gioăng sau khi rửa.

Mua hàng tại Tupperware Chichimo

• 100% New Tupperware chính hãng.
• Miễn phí giao hàng toàn quốc cho đơn từ 500.000₫ (tự áp dụng khi thanh toán).
• Đổi trả trong 15 ngày; 1 đổi 1 nếu sản phẩm lỗi (xem chính sách).
• Tư vấn qua Zalo/Hotline 0942 067 138.
• Cửa hàng: 22 Dương Đình Hội, P. Phước Long B, TP Thủ Đức, TP.HCM.